2025年10月25日（土）に京都市呉竹文化センターにて令和7年度第2回市民公開講座を開催致しました。
当日は、区民の皆さま、伏見区で働いておられる医療介護福祉関係者の皆さま１７２名の方にご参加いただきました。

🌟小寺博之先生のご講演からは、プレフレイル（前虚弱）の段階での対応がカギであり、オーラルフレイルは「フレイルドミノ」の始まりともいわれ、社会的フレイル→心理的・認知的フレイル・身体的フレイルへと負の連鎖になる前に予防し改善できること、フレイルドミノを防ぐ生活や社会とのつながりを学びました。また、お口の運動も一緒に行っていただきました！毎日の口腔体操を実践し、歯科医・専門家へ早めに相談し、予防と改善で健康長寿をめざしていきましょう！

🌟内藤裕二先生のご講演からは、世界長寿サミットの4つの宣言をご説明していていただきました。健康長寿のカギは①「絆」⇒コミュニケーション　②「食事」⇒仲間と食べる　③「運動」⇒規則正しい生活　④「生きがい」⇒ウェルビーイングが幸せに繋がると教えていただきました。4つの宣言が相互に作用し、心身の健康を支えていることを深く理解することができました。
孤食や不規則な生活を見直して、腸内環境、栄養、生活リズムを整え、地域や家族との関係を深めることで幸福度と健康寿命を向上させていきたいですね！

🌟アンケート結果より「オーラルフレイルについて学びを深めた」「4つの秘密を丁寧に説明していただけた」「食事について具体的だった」「生きがいの大切さ」と多数のご感想をいただきました。
最後になりますが、貴重なご講演を賜り誠にありがとうございました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2025年10月25日（土）に京都市呉竹文化センターにて令和7年度第2回市民公開講座を開催致します。

おなかとお口の健康~正しく理解して 健康長寿をめざしましょう！
基調講演：(一社）京都市伏見歯科医師会 理事 / こてら歯科医院　院長　 小寺　博之氏
　　　　　「お口と健康：お口の役割って何？」
特別講演：京都府立医科大学大学院医学研究科　生体免疫栄養学講座教授 内藤　裕二氏
　　　　　「おなかと健康：京丹後長寿研究で見つかった4つの秘密」

おなかとお口の健康についてお話しいただきます。
おなかとお口の健康を維持する事は生活の質を向上させて、全身の健康を守るためにとても重要です！

京丹後市では、他の地域に比べて100歳を超える方が特に多いそうです。口腔機能と腸内環境を整えて健康に長生きするためのヒントを見つけていただければ幸いです。
是非たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。